Описание:«Похудей»
— ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной
физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей
внешности, здоровье и душевной гармонии. В сферу интересов
журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование,
аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами
фитнеса. Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для
выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы
расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе
«Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и
особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и
корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и
образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую
очередь — как понять, надо ли его менять!). В разделе
«Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и
своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой
ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных
пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.
Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и
приспособлениях для организации быта, посуде, кухонном оборудовании.
Похудей! - №2 (февраль) [2011, журнал, красота и здоровье, PDF].torrent
